HEALTH PLAN · SINCE 2017

食踐計畫

日常三餐，最重要的小事。啟動「食踐計畫」，打造養生之道——與亞洲地區唯一可執行代謝型態檢測的營養師團隊合作，找到適合自己的飲食需求，全家人一起走出健康好生活。

樂活，調理健康新食力。

日常三餐，最重要的小事
啟動「食踐計畫」，打造養生之道

建築是生活的容器，健康是一切的根本。「聖揚機構」不只蓋好房子，同時也照顧每位住戶的「簡單、健康、好生活」。 2017 年，聖揚發起「食踐計畫」推廣，與亞洲地區唯一可以執行代謝型態檢測的營養師團隊合作，找到適合自己的飲食需求，與全家人完成一趟容光煥發的健康旅程。

「食踐計畫」藉助專業力量，學習保健之道，從「食」開始。聖揚舉辦以營養學為主的代謝型態講座，幫助想進一步養成飲食習慣的住戶，為期八週循序漸進的課程，在營養師的教導下，逐步調整飲食習慣。 2019 年起，聖揚擴大舉辦運動課程，從基礎的徒手肌力到進階的間歇訓練，以及運動後的運動按摩、排毒等健康相關主題等活動，迎向樂活新人生。

FACILITY

從公設開始，把健康落實在日常

全齡健身公設

聖揚機構所規劃的公設，除了提供住戶硬體外，更重要的是軟體應用，與住戶分享使用公設空間的生活理念。在教練的引導下，幫助大家認識健身器材的正確使用法，藉由團體課增加運動的趣味性，也增進鄰居之間的感情。

美學廚房

美學廚房是營養師分享代謝型態、一起探索生酮飲食及 168 斷食可行性的教室。在一邊 DIY 無麩質漢堡的同時，營養師傳達正確的營養觀念，以免吃錯好食物，可能把吃毒當吃補了！

METABOLIC TYPE

什麼是代謝型態？

代謝型態是一門打造健康的科學，揮別「一體適用」的飲食與運動建議，藉由科學化的檢測，了解個人化的營養比例與計畫—— 因為不同的體質，有不同的飲食需求。

就好像不同的車款要加不同的油才會運作得最流暢：一般汽車加無鉛汽油，柴油車要加柴油，油電車要充電。聖揚與亞洲地區唯一可以執行「代謝型態檢測」的營養師團隊合作，藉由美國 Healthexcel Institute 的代謝型態技術，分析每個人的代謝型態，規劃符合個人的營養需求，協助每個人量身打造想要的生活。

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